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パーソナルジム!!!!!

2017年11月04日更新
こんにちは!グローバルハウスの大嶋です!


実は今月から最近流行りのパーソナルジムに通い始めました(っ ` -´ c)

Dieta2.png


まず測定したとき、体脂肪が3%ぐらいしか落とせませんと言われました(´-ε-`;)


あと喜ばしいことに、体年齢が23歳だったことに驚き!!!\(◎o◎)/!


毎週ヨガ行ってる効果出てるのかしら((((oノ´3`)ノ


そして鍛えたら18歳ぐらいになれるのかしら((((oノ´3`)ノ


トレーニングはまだそこまで辛くないのですが、なんといっても食事制限が辛いです(; ・`д・´)


食べれる種類が少なすぎるのと、朝昼晩たんぱく質を摂取しなければならず...。


毎日たまご⇒サラダチキン+チーズ⇒サラダチキンor魚


でも週に一回好きな物食べていいらしいので、暴食しそうな気がします(; ・`д・´)


まだ始めたばかりなので痩せた気はしないのですが、これから筋肉マンになる予定です(`ω´)キリッ


特に腹筋はバキバキにしたいですね〃(*o´∪`)o〃


もしバキバキにできたら写真載せます☆


二ヶ月後、写真載せなかったら察してください(´・ω・`)(笑)


以上大嶋でした~(・×・)/バイリン♪





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